Januari is voorbijgevlogen en dat betekent dat februari alweer voor de deur staat! Veel Belgen zien dit als dé alcoholvrije maand van het jaar. Dat heeft alles te maken met het initiatief van De Druglijn, Tournée Minérale, waar gemiddeld één op vijf Belgen jaarlijks aan deelneemt. Stond dit toevallig ook op je lijstje van goede voornemens? 

Nam jij al eerder deel aan de alcoholvrije maand of wordt dit je eerste keer? Of ken je iemand die dit jaar zijn kans wil wagen? Wij geven enkele tips hoe jij je best kan voorbereiden.

Alcoholvrije alternatieven

Omring jezelf met een omgeving die Tournée Minérale ondersteunt, maar maak het jezelf ook makkelijk. Vermijd verleiding en vervang de alcoholische dranken door mocktails of andere alcoholvrije alternatieven als gin, wijn of 0.0% biertjes. De Mocktail Mixology app biedt meer dan 200 verschillende recepten aan en leert je over de alcoholvrije voordelen. Daarbovenop geeft de app weer welke bars, restaurants en winkels alcoholvrije alternatieven aanbieden. 

Je omgeving is belangrijk

Uiteraard is het aan jou om deel te nemen, maar een goede omgeving is uitermate belangrijk. Vertel je vrienden dat je deelneemt aan Tournée Minérale en wie weet gaan jullie binnenkort samen de uitdaging aan. Misschien kan je er zelfs een wedstrijdje aan koppelen? 

Naast je vrienden kan je ook met een wereldwijde virtuele community communiceren. Via Sober Grid leg je wereldwijd contacten en kan je je ervaringen delen. Daarnaast biedt de app elk uur van de dag live coaching aan. Als je toch in verleiding komt kan je met een druk op de knop motiverende woorden toegestuurd krijgen om alsnog door te gaan. 

Apps en podcasts omtrent alcoholgebruik

De app Maxx is geschikt voor mensen die tijdelijk of helemaal geen alcohol drinken. De app biedt je de mogelijkheid om je eigen doelen te bepalen alsook een logboek bij te houden. Het heeft als doel gebruikers op moeilijke situaties voor te bereiden. Dat doet Maxx door onder andere pushberichten te versturen. 

In de podcast “Tot op de bodem” nemen Zoé en Sacha je mee in hun zoektocht naar een alcoholvrij leven. Ze hebben het over onderwerpen zoals daten en uitgaan zonder alcohol. Verder antwoorden ze op vragen zoals “Wat doet alcohol met onze gezondheid?” en “Waarom drinken we?” 

Een Engelstalige topper is “The Club Soda podcast”. De podcast is heel uiteenlopend. Het gaat van nieuwtjes en drankaanbevelingen tot advies en interviews. In hun nieuwe serie “Beyond Booze” verkent de luisteraar de wereld van alcoholvrije dranken. 

Met yoin blijf je altijd bereikbaar! Zo kan je ook onderweg in contact blijven met je vrienden en bovenstaande apps en podcasts downloaden. Via onze Dubbele Data Deals gaat dat nog gemakkelijker. Heb jij ze al gespot? 

Nu je helemaal klaar bent om deel te nemen aan Tournée Minérale rest er ons nog maar één boodschap mee te geven: Cheers to a successful Tournée Minérale! Het loopt van 1 tot en met 29 februari. Vind alle info over Tournée Minérale hier.